Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τυρί τفن

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

από αγελαδινό γάλα, τριγωνικό, μη εμπλουτισμένο

238
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες8,5 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 238 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
  • Λιπαρά 18 g 23%
  • Κορεσμένα λιπαρά 12 g 62%
  • Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
  • Σάκχαρα 5,8 g —
  • Νάτριο 736 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 187 µg 21%
  • Βιταμίνη K 2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 543 mg 42%
  • Μαγνήσιο 30,9 mg 7%
  • Φώσφορος 874 mg 70%
  • Κάλιο 265 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 6,1 µg 11%
  • Ιώδιο 23,5 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23811 g8,5 g18 g
50 g50 g1195,6 g4,3 g8,8 g
150 g150 g35717 g13 g26 g
200 g200 g47622 g17 g35 g
250 g250 g59528 g21 g44 g

Ερωτήσεις για το τυρί τفن

Πόσες θερμίδες έχει 100 g τυρί τفن;

Τα 100 g τυρί τفن έχουν 238 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g τυρί τفن;

Τα 50 g τυρί τفن έχουν 119 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g τυρί τفن;

Τα 150 g τυρί τفن έχουν 357 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g τυρί τفن;

Τα 200 g τυρί τفن έχουν 476 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g τυρί τفن;

Τα 250 g τυρί τفن έχουν 595 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 12303 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες