Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 362 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 74 µg 8%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 3,3 mg 22%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 0,93 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 110 mg 9%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9,2 g | 5,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4,6 g | 2,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 18 g | 12 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 23 g | 15 g | 4,8 g |
Ερωτήσεις για το Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο;
Τα 100 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο έχουν 72 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο;
Τα 50 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο έχουν 36 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο;
Τα 150 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο έχουν 108 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο;
Τα 200 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο έχουν 144 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο;
Τα 250 g Τσου μπείν με χοίρειο και κοτόπουλο έχουν 180 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-614 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
