Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

100
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες7,5 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 100 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 7,5 g 3%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 4,3 g —
  • Νάτριο 176 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 1,2 µg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 111 mg 9%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
  • Σελήνιο 7 µg 13%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10011 g7,5 g2,9 g
50 g50 g505,5 g3,8 g1,5 g
150 g150 g15017 g11 g4,4 g
200 g200 g20022 g15 g5,8 g
250 g250 g25028 g19 g7,3 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας;

Τα 100 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας;

Τα 50 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας έχουν 50 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας;

Τα 150 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας έχουν 150 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας;

Τα 200 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας έχουν 200 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας;

Τα 250 g Χοιρινό με μήλο κατσαρόλας έχουν 250 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-612 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες