Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,2 g 0%
- Υδατάνθρακες 76 g 28%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 10,3 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 31,5 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3700 mg 285%
- Σίδηρος 5,2 mg 29%
- Μαγνήσιο 130 mg 31%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 73 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,09 mg 1%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 0,2 g | 76 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 0,1 g | 38 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 0,3 g | 114 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 0,4 g | 152 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 0,6 g | 190 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Πόση ώρα μπορείς να μασάς μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη;
Μάσησέ την όσο διατηρεί τη γεύση και την υφή της· όταν χάσει τη γεύση της ή γίνει σκληρή, πέταξέ την. Μην την καταπίνεις.
Πώς καταλαβαίνεις αν μια τσίχλα είναι χωρίς ζάχαρη;
Στη συσκευασία αναζήτησε την ένδειξη «χωρίς ζάχαρη» και στα συστατικά γλυκαντικά όπως σορβιτόλη, ξυλιτόλη ή ασπαρτάμη. Η γλυκιά γεύση δεν σημαίνει ότι περιέχει ζάχαρη.
Πώς φυλάς την τσίχλα χωρίς ζάχαρη;
Κράτησέ την κλειστή, σε δροσερό και στεγνό μέρος, μακριά από ήλιο και ζέστη, που μπορεί να μαλακώσουν τη βάση της. Μην την αφήνεις χύμα σε τσέπη ή τσάντα, όπου μαζεύει σκόνη και χνούδια.
Μπορείς να καταπιείς κατά λάθος την τσίχλα χωρίς ζάχαρη;
Αν συμβεί μία φορά, συνήθως δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι ιδιαίτερο· η βάση της δεν διασπάται όπως η τροφή και περνά από το πεπτικό σύστημα. Απόφυγε να καταπίνεις τσίχλες συστηματικά.
Είναι επικίνδυνη η τσίχλα χωρίς ζάχαρη για σκύλους;
Ναι, αν περιέχει ξυλιτόλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση σε σκύλους. Κράτησέ την και τη συσκευασία της μακριά τους· αν ο σκύλος φάει τσίχλα με ξυλιτόλη, επικοινώνησε αμέσως με κτηνίατρο.
Μπορούν τα μικρά παιδιά να μασούν τσίχλα χωρίς ζάχαρη;
Όχι αν δεν μπορούν ακόμη να μασούν και να φτύνουν την τσίχλα με ασφάλεια: υπάρχει κίνδυνος να πνιγούν ή να την καταπιούν. Φύλαξέ την μακριά από παιδιά που είναι πολύ μικρά για να τη χειριστούν.
Τι γλυκαντικά περιέχει συνήθως η τσίχλα χωρίς ζάχαρη;
Συχνά περιέχει πολυόλες, όπως σορβιτόλη ή ξυλιτόλη, ή γλυκαντικά όπως ασπαρτάμη και ακεσουλφάμη Κ. Η σύνθεση διαφέρει ανά προϊόν, οπότε διάβασε τον κατάλογο συστατικών αν αποφεύγεις κάποιο συγκεκριμένο γλυκαντικό.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 31054 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
