Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τριτικαλέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

336

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες72 g

Λιπαρά2,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	336	13 g	72 g	2,1 g
1 μερίδα	192 g	645	25 g	139 g	4 g
2 μερίδες	384 g	1290	50 g	277 g	8 g
½ μερίδα	96 g	323	13 g	69 g	2 g
3 μερίδες	576 g	1935	75 g	416 g	12 g
4 μερίδες	768 g	2580	100 g	554 g	16 g
50 g	50 g	168	6,5 g	36 g	1 g
150 g	150 g	504	20 g	108 g	3,1 g
200 g	200 g	672	26 g	144 g	4,2 g
250 g	250 g	840	33 g	180 g	5,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τριτικαλέ;

Τα 100 g Τριτικαλέ έχουν 336 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (192 g) Τριτικαλέ;

Τα 1 μερίδα (192 g) Τριτικαλέ έχουν 645 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (384 g) Τριτικαλέ;

Τα 2 μερίδες (384 g) Τριτικαλέ έχουν 1290 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 277 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (96 g) Τριτικαλέ;

Τα ½ μερίδα (96 g) Τριτικαλέ έχουν 323 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (576 g) Τριτικαλέ;

Τα 3 μερίδες (576 g) Τριτικαλέ έχουν 1935 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 416 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (768 g) Τριτικαλέ;

Τα 4 μερίδες (768 g) Τριτικαλέ έχουν 2580 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 554 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τριτικαλέ;

Τα 50 g Τριτικαλέ έχουν 168 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τριτικαλέ;

Τα 150 g Τριτικαλέ έχουν 504 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169718 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες