Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τουρσί τσόου τσόου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κουνουπίδι, κρεμμύδι, μουστάρδα, γλυκό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 24 g —
- Νάτριο 527 mg 23%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 61,6 µg 51%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,01 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 4 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 22 mg 2%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,5 g | 25 g | 0,9 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 296 | 3,7 g | 62 g | 2,2 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 593 | 7,4 g | 123 g | 4,4 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 148 | 1,8 g | 31 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 889 | 11 g | 185 g | 6,6 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 1186 | 15 g | 246 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2,3 g | 38 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 50 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3,8 g | 63 g | 2,3 g |
Ερωτήσεις για το τουρσί τσόου τσόου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τουρσί τσόου τσόου;
Τα 100 g τουρσί τσόου τσόου έχουν 121 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) τουρσί τσόου τσόου;
Τα 1 μερίδα (245 g) τουρσί τσόου τσόου έχουν 296 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) τουρσί τσόου τσόου;
Τα 2 μερίδες (490 g) τουρσί τσόου τσόου έχουν 593 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) τουρσί τσόου τσόου;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) τουρσί τσόου τσόου έχουν 148 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) τουρσί τσόου τσόου;
Τα 3 μερίδες (735 g) τουρσί τσόου τσόου έχουν 889 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 185 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) τουρσί τσόου τσόου;
Τα 4 μερίδες (980 g) τουρσί τσόου τσόου έχουν 1186 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 246 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τουρσί τσόου τσόου;
Τα 50 g τουρσί τσόου τσόου έχουν 61 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τουρσί τσόου τσόου;
Τα 150 g τουρσί τσόου τσόου έχουν 182 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169397 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
