Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τηγανητές πατάτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένη, προτηγανισμένη, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη

156
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά4,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 156 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 4,8 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 4 g 14%
  • Νάτριο 77 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,54 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,63 mg 4%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 570 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1562,8 g23 g4,8 g
50 g50 g781,4 g12 g2,4 g
150 g150 g2344,2 g35 g7,2 g
200 g200 g3125,6 g46 g9,6 g
250 g250 g3907 g58 g12 g

Ερωτήσεις για το τηγανητές πατάτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g τηγανητές πατάτες;

Τα 100 g τηγανητές πατάτες έχουν 156 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g τηγανητές πατάτες;

Τα 50 g τηγανητές πατάτες έχουν 78 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g τηγανητές πατάτες;

Τα 150 g τηγανητές πατάτες έχουν 234 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g τηγανητές πατάτες;

Τα 200 g τηγανητές πατάτες έχουν 312 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g τηγανητές πατάτες;

Τα 250 g τηγανητές πατάτες έχουν 390 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 4027 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες