Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

τάρτα σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προ συσκευασμένα

251
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,4 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 251 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 333 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 2,6 µg 13%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 20,1 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,73 µg 30%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 59,2 mg 5%
  • Σίδηρος 0,63 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17,7 mg 4%
  • Φώσφορος 111 mg 9%
  • Κάλιο 162 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
  • Σελήνιο 10,3 µg 19%
  • Ιώδιο 12,4 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2518,4 g24 g13 g
50 g50 g1264,2 g12 g6,6 g
150 g150 g37713 g36 g20 g
200 g200 g50217 g48 g26 g
250 g250 g62821 g61 g33 g

Ερωτήσεις για το τάρτα σολομού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g τάρτα σολομού;

Τα 100 g τάρτα σολομού έχουν 251 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g τάρτα σολομού;

Τα 50 g τάρτα σολομού έχουν 126 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g τάρτα σολομού;

Τα 150 g τάρτα σολομού έχουν 377 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g τάρτα σολομού;

Τα 200 g τάρτα σολομού έχουν 502 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g τάρτα σολομού;

Τα 250 g τάρτα σολομού έχουν 628 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25555 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες