Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sushi, NFS
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,1 g —
- Νάτριο 428 mg 19%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 4,6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 60 mg 5%
- Κάλιο 48 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 8 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 30 g | 28 | 0,9 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 60 g | 56 | 1,8 g | 10 g | 0,4 g |
| ½ μερίδα | 15 g | 14 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 90 g | 85 | 2,6 g | 16 g | 0,6 g |
| 4 μερίδες | 120 g | 113 | 3,5 g | 21 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,4 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 5,8 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,3 g | 44 g | 1,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sushi, NFS
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi, NFS;
Τα 100 g Sushi, NFS έχουν 94 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (30 g) Sushi, NFS;
Τα 1 μερίδα (30 g) Sushi, NFS έχουν 28 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (60 g) Sushi, NFS;
Τα 2 μερίδες (60 g) Sushi, NFS έχουν 56 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (15 g) Sushi, NFS;
Τα ½ μερίδα (15 g) Sushi, NFS έχουν 14 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (90 g) Sushi, NFS;
Τα 3 μερίδες (90 g) Sushi, NFS έχουν 85 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (120 g) Sushi, NFS;
Τα 4 μερίδες (120 g) Sushi, NFS έχουν 113 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sushi, NFS;
Τα 50 g Sushi, NFS έχουν 47 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sushi, NFS;
Τα 150 g Sushi, NFS έχουν 141 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58151100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
