Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος καναδικής χήνας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς πέτσα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 80 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 117%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Βιταμίνη B6 1,1 mg 63%
- Βιταμίνη B12 4,1 µg 171%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 5,9 mg 33%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 256 mg 20%
- Κάλιο 336 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,44 mg 49%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
Ερωτήσεις για το Στήθος καναδικής χήνας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος καναδικής χήνας;
Τα 100 g Στήθος καναδικής χήνας έχουν 133 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Στήθος καναδικής χήνας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Στήθος καναδικής χήνας έχουν 113 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Στήθος καναδικής χήνας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Στήθος καναδικής χήνας έχουν 226 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος καναδικής χήνας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος καναδικής χήνας έχουν 57 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Στήθος καναδικής χήνας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Στήθος καναδικής χήνας έχουν 339 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Στήθος καναδικής χήνας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Στήθος καναδικής χήνας έχουν 452 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος καναδικής χήνας;
Τα 50 g Στήθος καναδικής χήνας έχουν 67 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος καναδικής χήνας;
Τα 150 g Στήθος καναδικής χήνας έχουν 200 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173634 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
