Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζεστό, προετοιμασμένο, quaker

105
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,4 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 105 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 8,6 g —
  • Νάτριο 137 mg 6%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 3,2 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,57 mg 47%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Βιοτίνη (B7) 0,11 µg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 18,8 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 50,2 mg 4%
  • Σίδηρος 3,7 mg 21%
  • Μαγνήσιο 24,3 mg 6%
  • Φώσφορος 82,4 mg 7%
  • Κάλιο 69 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,77 mg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1052,4 g19 g1,2 g
50 g50 g531,2 g9,7 g0,6 g
150 g150 g1583,6 g29 g1,9 g
200 g200 g2104,8 g39 g2,5 g
250 g250 g2636 g48 g3,1 g

Ερωτήσεις για το στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;

Τα 100 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 105 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;

Τα 50 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 53 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;

Τα 150 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 158 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;

Τα 200 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 210 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη;

Τα 250 g στιγμιαία βρώμη με σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη έχουν 263 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1422 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες