Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

στιγμιαίο: κανέλα και μπαχαρικά, προετοιμασμένο, quaker

103
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 103 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 1,2 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 9,4 g —
  • Νάτριο 133 mg 6%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,04 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,55 mg 46%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Βιοτίνη (B7) 3,1 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 16,5 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 50,5 mg 4%
  • Σίδηρος 3,7 mg 21%
  • Μαγνήσιο 22,7 mg 5%
  • Φώσφορος 76,9 mg 6%
  • Κάλιο 65,2 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,72 mg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1032,2 g19 g1,2 g
50 g50 g521,1 g9,6 g0,6 g
150 g150 g1553,4 g29 g1,7 g
200 g200 g2064,5 g38 g2,3 g
250 g250 g2585,6 g48 g2,9 g

Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά;

Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 103 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά;

Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 52 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά;

Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 155 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά;

Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 206 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά;

Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με κανέλα και μπαχαρικά έχουν 258 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες