Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιφάδο από καρδιά αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
161
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά8,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 161 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 412 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,6 µg 150%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 144 mg 12%
- Κάλιο 212 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,34 mg 38%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 9,9 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5,9 g | 5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 25 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Στιφάδο από καρδιά αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού;
Τα 100 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού έχουν 161 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού;
Τα 50 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού έχουν 81 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού;
Τα 150 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού έχουν 242 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού;
Τα 200 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού έχουν 322 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού;
Τα 250 g Στιφάδο από καρδιά αρνιού έχουν 403 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
