Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στέικ Kassler χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
205
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 39 mg 2%
- Χοληστερόλη 51,7 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 92%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 2,1 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 27%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,4 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 160 mg 13%
- Κάλιο 280 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 19,5 µg 35%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 45 g | 0 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στέικ Kassler χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στέικ Kassler χοιρινού;
Τα 100 g Στέικ Kassler χοιρινού έχουν 205 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στέικ Kassler χοιρινού;
Τα 50 g Στέικ Kassler χοιρινού έχουν 103 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στέικ Kassler χοιρινού;
Τα 150 g Στέικ Kassler χοιρινού έχουν 308 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στέικ Kassler χοιρινού;
Τα 200 g Στέικ Kassler χοιρινού έχουν 410 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στέικ Kassler χοιρινού;
Τα 250 g Στέικ Kassler χοιρινού έχουν 513 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34190 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
