Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σπόροι κόλιανδρου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

298

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	298	12 g	13 g	18 g
1 μερίδα	1,8 g	5	0,2 g	0,2 g	0,3 g
2 μερίδες	3,6 g	11	0,4 g	0,5 g	0,6 g
½ μερίδα	0,9 g	3	0,1 g	0,1 g	0,2 g
3 μερίδες	5,4 g	16	0,7 g	0,7 g	1 g
4 μερίδες	7,2 g	21	0,9 g	0,9 g	1,3 g
50 g	50 g	149	6,2 g	6,5 g	8,9 g
150 g	150 g	447	19 g	20 g	27 g
200 g	200 g	596	25 g	26 g	36 g
250 g	250 g	745	31 g	33 g	44 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σπόροι κόλιανδρου;

Τα 100 g σπόροι κόλιανδρου έχουν 298 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (1,8 g) σπόροι κόλιανδρου;

Τα 1 μερίδα (1,8 g) σπόροι κόλιανδρου έχουν 5 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (3,6 g) σπόροι κόλιανδρου;

Τα 2 μερίδες (3,6 g) σπόροι κόλιανδρου έχουν 11 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (0,9 g) σπόροι κόλιανδρου;

Τα ½ μερίδα (0,9 g) σπόροι κόλιανδρου έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (5,4 g) σπόροι κόλιανδρου;

Τα 3 μερίδες (5,4 g) σπόροι κόλιανδρου έχουν 16 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (7,2 g) σπόροι κόλιανδρου;

Τα 4 μερίδες (7,2 g) σπόροι κόλιανδρου έχουν 21 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σπόροι κόλιανδρου;

Τα 50 g σπόροι κόλιανδρου έχουν 149 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σπόροι κόλιανδρου;

Τα 150 g σπόροι κόλιανδρου έχουν 447 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170922 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες