Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπιτικό μπισκότο βρώμης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με σταφίδες
435
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες66 g
Λιπαρά16 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 435 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 66 g 24%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Νάτριο 538 mg 23%
- Χοληστερόλη 33 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 143 µg 16%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,4 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 100 mg 8%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 239 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,99 mg 43%
- Σελήνιο 15,6 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 33 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 99 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 132 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 165 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σπιτικό μπισκότο βρώμης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης;
Τα 100 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης έχουν 435 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης;
Τα 50 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης έχουν 218 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης;
Τα 150 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης έχουν 653 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης;
Τα 200 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης έχουν 870 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης;
Τα 250 g Σπιτικό μπισκότο βρώμης έχουν 1088 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3837 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
