Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπισκότο βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με μειωμένα λιπαρά

365
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες49 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 365 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 49 g 18%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 20%
  • Φυτικές ίνες 16 g 58%
  • Σάκχαρα 32 g —
  • Νάτριο 562 mg 24%
  • Χοληστερόλη 20 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 92 µg 10%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 11,3 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
  • Χολίνη 13,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 0 mg 0%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 92 mg 7%
  • Κάλιο 274 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,61 mg 6%
  • Χαλκός 0,13 mg 15%
  • Σελήνιο 24,7 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3654 g49 g10 g
50 g50 g1832 g24 g5 g
150 g150 g5486 g73 g15 g
200 g200 g7308 g97 g20 g
250 g250 g91310 g121 g25 g

Ερωτήσεις για το Μπισκότο βρώμης

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότο βρώμης;

Τα 100 g Μπισκότο βρώμης έχουν 365 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότο βρώμης;

Τα 50 g Μπισκότο βρώμης έχουν 183 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότο βρώμης;

Τα 150 g Μπισκότο βρώμης έχουν 548 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπισκότο βρώμης;

Τα 200 g Μπισκότο βρώμης έχουν 730 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπισκότο βρώμης;

Τα 250 g Μπισκότο βρώμης έχουν 913 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7689 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες