Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σουφλέ με σολομό και σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

175

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες14 g

Υδατάνθρακες1,2 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	175	14 g	1,2 g	12 g
50 g	50 g	88	7,1 g	0,6 g	6,2 g
150 g	150 g	263	21 g	1,8 g	19 g
200 g	200 g	350	28 g	2,4 g	25 g
250 g	250 g	438	36 g	3 g	31 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι;

Τα 100 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι έχουν 175 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι;

Τα 50 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι έχουν 88 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι;

Τα 150 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι έχουν 263 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι;

Τα 200 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι έχουν 350 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι;

Τα 250 g Σουφλέ με σολομό και σπανάκι έχουν 438 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) Y6A2030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες