Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σόγια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένα, χωρίς αλάτι
151
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες5,6 g
Λιπαρά7,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 5,6 g 2%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 5,6 g 20%
- Σάκχαρα 2,4 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | 5,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,3 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | 8,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31 g | 14 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fytrōméni sójaōrímana spórmata, vrastá, atmisména81 kcal / 100 g
- Φυtřάkia sóyassója, ōrímana spórmata, fytrōména, atmisména81 kcal / 100 g
- Καβουardισμένοι σπόροι σόγιαςμε προσθήκη αλατιού469 kcal / 100 g
- Πράσινη σόγια edamameβρασμένα, στραγγισμένα141 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Φασόlia navyώριμα σπόρια, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι140 kcal / 100 g
- Φασόlia adzukiΦασόlia adzuki, ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σόγια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σόγια;
Τα 100 g Σόγια έχουν 151 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σόγια;
Τα 50 g Σόγια έχουν 76 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σόγια;
Τα 150 g Σόγια έχουν 227 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σόγια;
Τα 200 g Σόγια έχουν 302 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σόγια;
Τα 250 g Σόγια έχουν 378 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: portfir 540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
