Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
  • Υδατάνθρακες 79 g 29%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Σάκχαρα 79 g —
  • Νάτριο 219 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 580 µg 64%
  • Βιταμίνη C 48 mg 53%
  • Βιταμίνη E 11,8 mg 79%
  • Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,98 mg 82%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,6 mg 121%
  • Νιασίνη (B3) 16,8 mg 105%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 6 mg 120%
  • Βιταμίνη B6 1,8 mg 108%
  • Φολικό οξύ (B9) 219 µg 55%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 255 mg 20%
  • Σίδηρος 4,7 mg 26%
  • Μαγνήσιο 248 mg 59%
  • Φώσφορος 350 mg 28%
  • Κάλιο 1100 mg 23%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,6 mg 67%
  • Μαγγάνιο 0,6 mg 26%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g–9,9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2,5 g
150 g150 g–15 g119 g7,5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 18102 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες