Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

σκέτη ματσά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

395

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες10 g

Υδατάνθρακες81 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	395	10 g	81 g	1,4 g
1 μερίδα	14,2 g	56	1,4 g	12 g	0,2 g
2 μερίδες	28,4 g	112	2,8 g	23 g	0,4 g
½ μερίδα	7,1 g	28	0,7 g	5,7 g	0,1 g
3 μερίδες	42,6 g	168	4,3 g	34 g	0,6 g
4 μερίδες	56,8 g	224	5,7 g	46 g	0,8 g
50 g	50 g	198	5 g	40 g	0,7 g
150 g	150 g	593	15 g	121 g	2,1 g
200 g	200 g	790	20 g	161 g	2,8 g
250 g	250 g	988	25 g	202 g	3,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g σκέτη ματσά;

Τα 100 g σκέτη ματσά έχουν 395 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (14,2 g) σκέτη ματσά;

Τα 1 μερίδα (14,2 g) σκέτη ματσά έχουν 56 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (28,4 g) σκέτη ματσά;

Τα 2 μερίδες (28,4 g) σκέτη ματσά έχουν 112 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,1 g) σκέτη ματσά;

Τα ½ μερίδα (7,1 g) σκέτη ματσά έχουν 28 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (42,6 g) σκέτη ματσά;

Τα 3 μερίδες (42,6 g) σκέτη ματσά έχουν 168 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (56,8 g) σκέτη ματσά;

Τα 4 μερίδες (56,8 g) σκέτη ματσά έχουν 224 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g σκέτη ματσά;

Τα 50 g σκέτη ματσά έχουν 198 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g σκέτη ματσά;

Τα 150 g σκέτη ματσά έχουν 593 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172740 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες