Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάρκα καρύδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένη, αποiccατωμένη, γλυkaμένη, σε νιφάδες, σε κονσέρβα

443

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες36 g

Λιπαρά32 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	443	3,4 g	36 g	32 g
1 μερίδα	77 g	341	2,6 g	28 g	24 g
2 μερίδες	154 g	682	5,2 g	56 g	49 g
½ μερίδα	38,5 g	171	1,3 g	14 g	12 g
3 μερίδες	231 g	1023	7,7 g	84 g	73 g
4 μερίδες	308 g	1364	10 g	112 g	98 g
50 g	50 g	222	1,7 g	18 g	16 g
150 g	150 g	665	5 g	55 g	48 g
200 g	200 g	886	6,7 g	73 g	63 g
250 g	250 g	1108	8,4 g	91 g	79 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάρκα καρύδας;

Τα 100 g Σάρκα καρύδας έχουν 443 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (77 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 1 μερίδα (77 g) Σάρκα καρύδας έχουν 341 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (154 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 2 μερίδες (154 g) Σάρκα καρύδας έχουν 682 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (38,5 g) Σάρκα καρύδας;

Τα ½ μερίδα (38,5 g) Σάρκα καρύδας έχουν 171 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (231 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 3 μερίδες (231 g) Σάρκα καρύδας έχουν 1023 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 73 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (308 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 4 μερίδες (308 g) Σάρκα καρύδας έχουν 1364 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 98 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάρκα καρύδας;

Τα 50 g Σάρκα καρύδας έχουν 222 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάρκα καρύδας;

Τα 150 g Σάρκα καρύδας έχουν 665 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170578 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες