Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάρκα καρύδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποξηραμένη, αποiccατωμένη, γλυkaμένη, σε νιφάδες, συσκευασμένη

456

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,1 g

Υδατάνθρακες42 g

Λιπαρά28 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	456	3,1 g	42 g	28 g
1 μερίδα	85 g	388	2,7 g	36 g	24 g
2 μερίδες	170 g	775	5,3 g	71 g	48 g
½ μερίδα	42,5 g	194	1,3 g	18 g	12 g
3 μερίδες	255 g	1163	8 g	107 g	71 g
4 μερίδες	340 g	1550	11 g	143 g	95 g
50 g	50 g	228	1,6 g	21 g	14 g
150 g	150 g	684	4,7 g	63 g	42 g
200 g	200 g	912	6,3 g	84 g	56 g
250 g	250 g	1140	7,8 g	105 g	70 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάρκα καρύδας;

Τα 100 g Σάρκα καρύδας έχουν 456 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σάρκα καρύδας έχουν 388 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σάρκα καρύδας έχουν 775 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σάρκα καρύδας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σάρκα καρύδας έχουν 194 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σάρκα καρύδας έχουν 1163 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σάρκα καρύδας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σάρκα καρύδας έχουν 1550 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 95 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάρκα καρύδας;

Τα 50 g Σάρκα καρύδας έχουν 228 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάρκα καρύδας;

Τα 150 g Σάρκα καρύδας έχουν 684 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170577 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες