Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψχαίδα καρύδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό, ψημένο

592

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,3 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά47 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	592	5,3 g	44 g	47 g
1 μερίδα	28,4 g	168	1,5 g	13 g	13 g
2 μερίδες	56,7 g	336	3 g	25 g	27 g
½ μερίδα	14,2 g	84	0,8 g	6,3 g	6,7 g
3 μερίδες	85,1 g	503	4,5 g	38 g	40 g
4 μερίδες	113,4 g	671	6 g	50 g	53 g
50 g	50 g	296	2,7 g	22 g	24 g
150 g	150 g	888	8 g	67 g	71 g
200 g	200 g	1184	11 g	89 g	94 g
250 g	250 g	1480	13 g	111 g	118 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψχαίδα καρύδας;

Τα 100 g Ψχαίδα καρύδας έχουν 592 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψχαίδα καρύδας;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψχαίδα καρύδας έχουν 168 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψχαίδα καρύδας;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψχαίδα καρύδας έχουν 336 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψχαίδα καρύδας;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψχαίδα καρύδας έχουν 84 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψχαίδα καρύδας;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψχαίδα καρύδας έχουν 503 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψχαίδα καρύδας;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψχαίδα καρύδας έχουν 671 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψχαίδα καρύδας;

Τα 50 g Ψχαίδα καρύδας έχουν 296 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψχαίδα καρύδας;

Τα 150 g Ψχαίδα καρύδας έχουν 888 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170579 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες