Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 9,8 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 3,3 g —
- Νάτριο 469 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6,2 µg 1%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,88 µg 37%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22,1 mg 2%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 22,4 mg 5%
- Φώσφορος 117 mg 9%
- Κάλιο 263 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 4,9 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 15 g | 30 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7,5 g | 15 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 23 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 30 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 38 g | 75 g | 25 g |
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά;
Τα 100 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά έχουν 272 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά;
Τα 50 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά έχουν 136 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά;
Τα 150 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά έχουν 408 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά;
Τα 200 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά έχουν 544 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά;
Τα 250 g Σάντουιτς μπακέτας με κεμπάπ και ωμά λαχανικά έχουν 680 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25429 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
