Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάλτσα γιαουρτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτική
99
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,6 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά6,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 99 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,6 g 7%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 6,9 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 510 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 141 mg 11%
- Σίδηρος 0,78 mg 4%
- Μαγνήσιο 21,3 mg 5%
- Φώσφορος 92,5 mg 7%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
- Ιώδιο 14,3 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,6 g | 5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 2,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 148 | 5,5 g | 7,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 7,3 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 9,1 g | 13 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σάλτσα γιαουρτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάλτσα γιαουρτιού;
Τα 100 g Σάλτσα γιαουρτιού έχουν 99 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάλτσα γιαουρτιού;
Τα 50 g Σάλτσα γιαουρτιού έχουν 49 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάλτσα γιαουρτιού;
Τα 150 g Σάλτσα γιαουρτιού έχουν 148 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάλτσα γιαουρτιού;
Τα 200 g Σάλτσα γιαουρτιού έχουν 197 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάλτσα γιαουρτιού;
Τα 250 g Σάλτσα γιαουρτιού έχουν 246 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11166 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
