Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
σαλμί φασιανού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,9 g
Υδατάνθρακες2,4 g
Λιπαρά5,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 219 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 82 mg 7%
- Κάλιο 168 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,9 g | 2,4 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 4,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 6 g | 14 g |
Ερωτήσεις για το σαλμί φασιανού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g σαλμί φασιανού;
Τα 100 g σαλμί φασιανού έχουν 106 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g σαλμί φασιανού;
Τα 50 g σαλμί φασιανού έχουν 53 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g σαλμί φασιανού;
Τα 150 g σαλμί φασιανού έχουν 159 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g σαλμί φασιανού;
Τα 200 g σαλμί φασιανού έχουν 212 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g σαλμί φασιανού;
Τα 250 g σαλμί φασιανού έχουν 265 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-625 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
