Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ριγιέτ τόννου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προsυσκευasμένο

235
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 235 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 19 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 1,2 g —
  • Νάτριο 490 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
  • Βιταμίνη E 7,1 mg 47%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
  • Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 2,6 µg 108%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18,4 mg 1%
  • Σίδηρος 0,7 mg 4%
  • Μαγνήσιο 25,5 mg 6%
  • Φώσφορος 121 mg 10%
  • Κάλιο 202 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Σελήνιο 8 µg 15%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23514 g1,9 g19 g
50 g50 g1186,8 g0,9 g9,4 g
150 g150 g35320 g2,8 g28 g
200 g200 g47027 g3,8 g38 g
250 g250 g58834 g4,7 g47 g

Ερωτήσεις για το Ριγιέτ τόννου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ριγιέτ τόννου;

Τα 100 g Ριγιέτ τόννου έχουν 235 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ριγιέτ τόννου;

Τα 50 g Ριγιέτ τόννου έχουν 118 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ριγιέτ τόννου;

Τα 150 g Ριγιέτ τόννου έχουν 353 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ριγιέτ τόννου;

Τα 200 g Ριγιέτ τόννου έχουν 470 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ριγιέτ τόννου;

Τα 250 g Ριγιέτ τόννου έχουν 588 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 8082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες