Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητή, κονσερβοποιημένη, στραγγισμένη

222

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες5,9 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	222	17 g	5,9 g	14 g
50 g	50 g	111	8,4 g	3 g	7 g
150 g	150 g	333	25 g	8,9 g	21 g
200 g	200 g	444	34 g	12 g	28 g
250 g	250 g	555	42 g	15 g	35 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα;

Τα 100 g Ρέγγα έχουν 222 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα;

Τα 50 g Ρέγγα έχουν 111 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα;

Τα 150 g Ρέγγα έχουν 333 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα;

Τα 200 g Ρέγγα έχουν 444 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα;

Τα 250 g Ρέγγα έχουν 555 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) T830102 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες