Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρέγγα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένη, με σάλτσα χρένου
137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες2 g
Λιπαρά8,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 137 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,8 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,4 g | 1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 19 g | 2,9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 25 g | 3,9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 32 g | 4,9 g | 22 g |
Ερωτήσεις για το Ρέγγα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα;
Τα 100 g Ρέγγα έχουν 137 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα;
Τα 50 g Ρέγγα έχουν 69 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα;
Τα 150 g Ρέγγα έχουν 206 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα;
Τα 200 g Ρέγγα έχουν 274 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα;
Τα 250 g Ρέγγα έχουν 343 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) Y612413 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
