Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παναρισμένη, τηγανητή, με αλάτι

219

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες6 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	219	17 g	6 g	14 g
50 g	50 g	110	8,7 g	3 g	6,9 g
150 g	150 g	329	26 g	9 g	21 g
200 g	200 g	438	35 g	12 g	27 g
250 g	250 g	548	44 g	15 g	34 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα;

Τα 100 g Ρέγγα έχουν 219 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα;

Τα 50 g Ρέγγα έχουν 110 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα;

Τα 150 g Ρέγγα έχουν 329 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα;

Τα 200 g Ρέγγα έχουν 438 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα;

Τα 250 g Ρέγγα έχουν 548 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: slv 1328 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες