Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανητή, μαριναρισμένη, στραγγισμένη

211

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες6,8 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	211	15 g	6,8 g	14 g
50 g	50 g	106	7,6 g	3,4 g	6,8 g
150 g	150 g	317	23 g	10 g	20 g
200 g	200 g	422	30 g	14 g	27 g
250 g	250 g	528	38 g	17 g	34 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα;

Τα 100 g Ρέγγα έχουν 211 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα;

Τα 50 g Ρέγγα έχουν 106 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα;

Τα 150 g Ρέγγα έχουν 317 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα;

Τα 200 g Ρέγγα έχουν 422 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα;

Τα 250 g Ρέγγα έχουν 528 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) Y611632 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες