Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρέγγα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένη, σε σάλτσα ντομάτας από λευκή βασική σάλτσα
120
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες2,2 g
Λιπαρά7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 120 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 2,2 g 1%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 1,3 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 12 g | 2,2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,8 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 17 g | 3,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 23 g | 4,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 29 g | 5,5 g | 18 g |
Ερωτήσεις για το Ρέγγα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα;
Τα 100 g Ρέγγα έχουν 120 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα;
Τα 50 g Ρέγγα έχουν 60 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα;
Τα 150 g Ρέγγα έχουν 180 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα;
Τα 200 g Ρέγγα έχουν 240 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα;
Τα 250 g Ρέγγα έχουν 300 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) Y611813 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
