Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένη χωρίς λίπος, στο τηγάνι

159

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	159	19 g	9,3 g
50 g	50 g	80	9,4 g	4,7 g
150 g	150 g	239	28 g	14 g
200 g	200 g	318	38 g	19 g
250 g	250 g	398	47 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα;

Τα 100 g Ρέγγα έχουν 159 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα;

Τα 50 g Ρέγγα έχουν 80 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα;

Τα 150 g Ρέγγα έχουν 239 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα;

Τα 200 g Ρέγγα έχουν 318 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα;

Τα 250 g Ρέγγα έχουν 398 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) T102182 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες