Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 357 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 87 mg 7%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,43 mg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9,5 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 80,5 g | 287 | 7,7 g | 60 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4 μερίδες | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4,8 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3,1 g |
Ερωτήσεις για το Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα 100 g Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 357 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (161 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα 1 μερίδα (161 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 575 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (322 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα 2 μερίδες (322 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 1150 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 241 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (80,5 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα ½ μερίδα (80,5 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 287 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (483 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα 3 μερίδες (483 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 1724 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 362 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (644 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα 4 μερίδες (644 g) Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 2299 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 483 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα 50 g Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 179 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο;
Τα 150 g Ραφινεδέστερο αλεύρι σόργου, μη εμπλουτισμένο έχουν 536 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173262 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
