Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι κατηγορίες, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 190 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,6 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 68,1 mg 3%
- Χοληστερόλη 123 mg 41%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 49%
- Χολίνη 104 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,4 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 23,4 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας;
Τα 100 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας έχουν 190 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας;
Τα 50 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας;
Τα 150 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας έχουν 285 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας;
Τα 200 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας έχουν 380 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας;
Τα 250 g Ψητό κρέας μπούτι γαλοπούλας έχουν 475 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6875 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
