Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας μπούτι γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αρσενικό, ψητό

189
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 189 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,9 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67,6 mg 3%
  • Χοληστερόλη 119 mg 40%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,39 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,6 mg 1%
  • Σίδηρος 0,99 mg 5%
  • Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
  • Φώσφορος 205 mg 16%
  • Κάλιο 281 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 22,6 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18928 g0 g7,9 g
50 g50 g9514 g0 g4 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37855 g0 g16 g
250 g250 g47369 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Κρέας μπούτι γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 100 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας έχουν 189 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 50 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 150 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας έχουν 284 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 200 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας έχουν 378 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας;

Τα 250 g Κρέας μπούτι γλοιοπούλας έχουν 473 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5182 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες