Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κρέας μπουτιού γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

broiler, ψητό

184
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 184 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 57%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 73,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 129 mg 43%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,5 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 19,5 mg 5%
  • Φώσφορος 220 mg 18%
  • Κάλιο 324 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 21 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18429 g0 g6,8 g
50 g50 g9214 g0 g3,4 g
150 g150 g27643 g0 g10 g
200 g200 g36858 g0 g14 g
250 g250 g46072 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το κρέας μπουτιού γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας;

Τα 100 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας έχουν 184 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας;

Τα 50 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας έχουν 92 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας;

Τα 150 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας έχουν 276 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας;

Τα 200 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας έχουν 368 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας;

Τα 250 g κρέας μπουτιού γλοιοπούλας έχουν 460 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες