Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κότα, μόνο κρέας, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 197 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63,1 mg 3%
- Χοληστερόλη 119 mg 40%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,25 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,3 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 18,8 mg 4%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 26,5 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας;
Τα 100 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 197 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας;
Τα 50 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 99 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας;
Τα 150 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 296 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας;
Τα 200 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 394 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας;
Τα 250 g Κρέας από μπουτάκι γαλοπούλας έχουν 493 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6852 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
