Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

446

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες35 g

Λιπαρά19 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	446	19 g	35 g	19 g
50 g	50 g	223	9,3 g	18 g	9,7 g
150 g	150 g	669	28 g	53 g	29 g
200 g	200 g	892	37 g	71 g	39 g
250 g	250 g	1115	46 g	88 g	49 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας;

Τα 100 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας έχουν 446 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας;

Τα 50 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας έχουν 223 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας;

Τα 150 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας έχουν 669 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας;

Τα 200 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας έχουν 892 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας;

Τα 250 g Ψημένοι ολόκληροι σπόροι κολοκύθας έχουν 1115 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2645 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες