Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παστός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεσταμένος, ψητός
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 1267 mg 55%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
- Χολίνη 94 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 221 mg 18%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 43,4 µg 79%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητός139 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα 100 g Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 131 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 111 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 223 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 56 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 334 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 445 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα 50 g Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 66 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο;
Τα 150 g Προϊόν χοιρινού και νερού μπούτι άπαχο έχουν 197 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168332 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
