Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Προιόν χοιρινού και νερού κιλό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοirινό, αλατισμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 1070 mg 47%
- Χοληστερόλη 58 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
- Χολίνη 81,3 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 218 mg 17%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 40,3 µg 73%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητός139 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Προιόν χοιρινού και νερού κιλό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 107 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 91 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 182 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 45 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 273 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 364 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 54 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κιλό;
Τα 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κιλό έχουν 161 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169152 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
