Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα μπανάνας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 290 mg 13%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,37 µg 15%
- Χολίνη 11,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 94 mg 7%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 206 mg 16%
- Κάλιο 112 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,32 mg 3%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,2 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,6 g | 20 g | 2,8 g |
| 1 μερίδα | 127 g | 146 | 3,3 g | 25 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 254 g | 292 | 6,7 g | 50 g | 7,1 g |
| ½ μερίδα | 63,5 g | 73 | 1,7 g | 13 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 381 g | 438 | 10 g | 75 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 508 g | 584 | 13 g | 100 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,3 g | 9,9 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3,9 g | 30 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,2 g | 40 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6,6 g | 49 g | 7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα μπανάνας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 100 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 115 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (127 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 1 μερίδα (127 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 146 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (254 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 2 μερίδες (254 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 292 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63,5 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα ½ μερίδα (63,5 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 73 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (381 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 3 μερίδες (381 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 438 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (508 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 4 μερίδες (508 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 584 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 50 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 58 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 150 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 173 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169649 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
