Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα μπανάνας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, κανονικό, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 111 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 2,9 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 158 mg 7%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 11,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 0,04 mg 0%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 118 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3,3 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,7 g | 18 g | 2,9 g |
| 1 μερίδα | 127 g | 141 | 3,5 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 μερίδες | 254 g | 282 | 7 g | 47 g | 7,3 g |
| ½ μερίδα | 63,5 g | 70 | 1,7 g | 12 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 381 g | 423 | 10 g | 70 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 508 g | 564 | 14 g | 94 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,4 g | 9,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,1 g | 28 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5,5 g | 37 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6,9 g | 46 g | 7,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα μπανάνας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 100 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 111 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (127 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 1 μερίδα (127 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 141 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (254 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 2 μερίδες (254 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 282 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63,5 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα ½ μερίδα (63,5 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 70 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (381 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 3 μερίδες (381 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 423 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (508 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 4 μερίδες (508 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 564 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 50 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 56 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 150 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 167 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168825 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
