Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουτίγκα μπανάνας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, στιγμιαίο, παρασκευασμένο με γάλα 2%
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 296 mg 13%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 46 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 102 mg 8%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 216 mg 17%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,8 g | 20 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 147 g | 154 | 4,1 g | 29 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 294 g | 309 | 8,1 g | 58 g | 5 g |
| ½ μερίδα | 73,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 μερίδες | 441 g | 463 | 12 g | 87 g | 7,5 g |
| 4 μερίδες | 588 g | 617 | 16 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,4 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,1 g | 30 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,5 g | 40 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,9 g | 49 g | 4,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουτίγκα μπανάνας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 100 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 105 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 1 μερίδα (147 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 154 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 2 μερίδες (294 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 309 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα ½ μερίδα (73,5 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 77 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 3 μερίδες (441 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 463 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 4 μερίδες (588 g) Πουτίγκα μπανάνας έχουν 617 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 50 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 53 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουτίγκα μπανάνας;
Τα 150 g Πουτίγκα μπανάνας έχουν 158 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167588 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
