Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πουτίγκα καρύδας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό μείγμα, κανονικό, παρασκευασμένο με πλήρες γάλα

97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 97 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 12 g —
  • Νάτριο 104 mg 5%
  • Χοληστερόλη 9,2 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42,4 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,03 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,92 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,29 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,8 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,42 µg 17%
  • Χολίνη 13,5 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 105 mg 8%
  • Σίδηρος 0,08 mg 0%
  • Μαγνήσιο 10,6 mg 3%
  • Φώσφορος 80,8 mg 6%
  • Κάλιο 134 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,37 mg 3%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
  • Σελήνιο 3,8 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g973 g12 g4,1 g
50 g50 g491,5 g6 g2 g
150 g150 g1464,5 g18 g6,1 g
200 g200 g1946 g24 g8,1 g
250 g250 g2437,5 g30 g10 g

Ερωτήσεις για το πουτίγκα καρύδας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα καρύδας;

Τα 100 g πουτίγκα καρύδας έχουν 97 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα καρύδας;

Τα 50 g πουτίγκα καρύδας έχουν 49 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα καρύδας;

Τα 150 g πουτίγκα καρύδας έχουν 146 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πουτίγκα καρύδας;

Τα 200 g πουτίγκα καρύδας έχουν 194 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πουτίγκα καρύδας;

Τα 250 g πουτίγκα καρύδας έχουν 243 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4312 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες