Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, hind leg without rind, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 143 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84 mg 4%
  • Χοληστερόλη 51 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,9 mg 75%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 8,8 mg 55%
  • Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,6 µg 25%
  • Χολίνη 74,4 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,89 mg 5%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 188 mg 15%
  • Κάλιο 366 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Σελήνιο 10,2 µg 19%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14319 g0 g7,5 g
50 g50 g729,5 g0 g3,8 g
150 g150 g21528 g0 g11 g
200 g200 g28738 g0 g15 g
250 g250 g35847 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Pork, hind leg without rind, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, hind leg without rind, raw;

Τα 100 g Pork, hind leg without rind, raw έχουν 143 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, hind leg without rind, raw;

Τα 50 g Pork, hind leg without rind, raw έχουν 72 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, hind leg without rind, raw;

Τα 150 g Pork, hind leg without rind, raw έχουν 215 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, hind leg without rind, raw;

Τα 200 g Pork, hind leg without rind, raw έχουν 287 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, hind leg without rind, raw;

Τα 250 g Pork, hind leg without rind, raw έχουν 358 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 841 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες