Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, hand with rind, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

189
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 189 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 48,4 mg 2%
  • Χοληστερόλη 62,2 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,37 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,83 mg 69%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Βιοτίνη (B7) 3,1 µg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 3,9 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,76 µg 31%
  • Χολίνη 60,6 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,3 mg 0%
  • Σίδηρος 0,49 mg 3%
  • Μαγνήσιο 20,4 mg 5%
  • Φώσφορος 188 mg 15%
  • Κάλιο 320 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 10,2 µg 19%
  • Ιώδιο 1,1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18918 g0 g13 g
50 g50 g949,1 g0 g6,5 g
150 g150 g28327 g0 g19 g
200 g200 g37836 g0 g26 g
250 g250 g47246 g0 g32 g

Ερωτήσεις για το Pork, hand with rind, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, hand with rind, raw;

Τα 100 g Pork, hand with rind, raw έχουν 189 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, hand with rind, raw;

Τα 50 g Pork, hand with rind, raw έχουν 94 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, hand with rind, raw;

Τα 150 g Pork, hand with rind, raw έχουν 283 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, hand with rind, raw;

Τα 200 g Pork, hand with rind, raw έχουν 378 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, hand with rind, raw;

Τα 250 g Pork, hand with rind, raw έχουν 472 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 985 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες