Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλωτό νησί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαρέγκα ποσέ σε γάλα και σερβιρισμένη σε ελαφριά κρέμα, διατηρημένη στο ψυγείο
131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,7 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά3,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,7 g 9%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 45 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41,3 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 10,5 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 97 mg 7%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 9,8 mg 2%
- Φώσφορος 27,8 mg 2%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 11,7 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,7 g | 21 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,4 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,1 g | 32 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9,4 g | 43 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 12 g | 54 g | 7,6 g |
Ερωτήσεις για το Πλωτό νησί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλωτό νησί;
Τα 100 g Πλωτό νησί έχουν 131 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλωτό νησί;
Τα 50 g Πλωτό νησί έχουν 66 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλωτό νησί;
Τα 150 g Πλωτό νησί έχουν 197 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλωτό νησί;
Τα 200 g Πλωτό νησί έχουν 262 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλωτό νησί;
Τα 250 g Πλωτό νησί έχουν 328 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 39215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
