Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πλάτη γλοιοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κλάσεις, κρέας και δέρμα, ψητό

240
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 240 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84,9 mg 4%
  • Χοληστερόλη 136 mg 45%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,32 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
  • Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%
  • Χολίνη 67,6 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23,2 mg 2%
  • Σίδηρος 0,65 mg 4%
  • Μαγνήσιο 12,3 mg 3%
  • Φώσφορος 166 mg 13%
  • Κάλιο 226 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 9,5 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24028 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6,8 g
150 g150 g36041 g0 g20 g
200 g200 g48055 g0 g27 g
250 g250 g60069 g0 g34 g

Ερωτήσεις για το Πλάτη γλοιοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 100 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 240 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 50 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 120 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 150 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 360 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 200 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 480 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλάτη γλοιοπούλας;

Τα 250 g Πλάτη γλοιοπούλας έχουν 600 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 713 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες